O famoso “Trabalho de Conclusão de Curso” (TCC) é a produção
que encerra o ciclo de aprendizado e prática dos estudantes na educação
superior. Trata-se de um esforço de pesquisa acadêmica que requer de tempo,
dedicação, estudo e preparo para o momento de apresentar o resultado perante a
banca examinadora. Para muitos alunos, a apresentação do TCC traz também
nervosismo e medo.
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O famoso “Trabalho de Conclusão de Curso” (TCC) é a produção
que encerra o ciclo de aprendizado e prática dos estudantes na educação
superior. Trata-se de um esforço de pesquisa acadêmica que requer de tempo,
dedicação, estudo e preparo para o momento de apresentar o resultado perante a
banca examinadora. Para muitos alunos, a apresentação do TCC traz também
nervosismo e medo. 
Fortaleza
é destaque nacional pelo grande interesse que milhares de pessoas têm nos
esportes náuticos e marítimos. O vento constante que invade as praias amplas e
com poucos recifes faz do litoral cearense point perfeito para a prática de
esportes náuticos e radicais. O surfe e kitesurf reúnem adeptos nas praias da
costa Leste, como Farol, Porto das Dunas, Prainha e Fontes.Equipamento e valores
O surf já completa 80 anos de história, enquanto que o windsurf ultrapassa
os 50 anos de práticas. O kitesurf é uma modalidade esportiva radical. Foi
inventado em 1985, por dois irmãos franceses: Bruno e Dominique Legaignoux, mas
apenas atingiu alguma popularidade em meados da década de 1990. O nome resulta
da junção de duas palavras inglesas: "kite", que significa pipa
(papagaio em Portugal) e "surf", do verbo inglês "to surf",
que significa "navegar".
É composto por uma pipa (kite) que pode variar de tamanho, barra e
linhas de controles, além de uma bomba para inflar a pipa. Um trapézio
(cinturão) para garantir a segurança do praticante e amenizar a força do vento
e uma prancha completam os equipamentos utilizados no esporte. É preciso,
também, uma roupa especial em lycra e uma camiseta de manga comprida.
O custo do material para a prática do kitesurf pode variar de acordo com a preferência do praticante. Se o aluno preferir um equipamento de segunda mão, pode custar entre R$2.500,00 a R$ 3mil. Caso a preferência recaia sobre um equipamento novo, o custo sobre para R$4.500,00 a R$ 5 mil, dependendo do material. Outra dica: ter, no mínimo, de 14hs a 15 horas de treinamento em terra e na água antes de se aventurar nas ondas do litoral cearense. É adequado procurar um profissional qualificado.
Precauções
Mas cuidado, essas disciplinas fazem parte dos chamados “esportes radicais”. O aumento dos acidentes relativos aos esportes radicais deixa instrutores qualificados de orelha em pé. "É preciso procurar bem um instrutor qualificado quando se deseja embarcar num esporte radical, com adrenalina", observa Igor Maia, 27 anos, paulistano, instrutor de kitesurf desde 2002 em Fortaleza. Para ele, o que mais pesa quando ocorrem acidente é a autoconfiança dos praticantes, que querem superar seus próprios limites. "Qualquer pessoa que queira praticar o kite deve treinar no mínimo dez horas, com teoria e aula prática", ensina. A iniciação deve acontecer com treinos específicos na terra, para domínio total do equipamento. Aulas de teoria sobre o vento, práticas na areia com pipas menores para dar controle ao velejador são fundamentais nas aulas práticas, que se estendem no mínimo de 8 a 15 horas.
Fonte: Diário do Nordeste.
No placar da saúde, os benefícios da prática esportiva são incomparavelmente maiores que os riscos. Mas estes existem – e podem ser evitados com cuidados simples.
A busca de uma vida mais saudável, um corpo mais atraente ou simplesmente o espírito esportivo contagiado por eventos como a Copa do Mundo tem feito crescer o número de pessoas que praticam esportes e atividades físicas. É um fato muito positivo. Estudos nas mais diversas áreas da medicina atestam seus efeitos favoráveis para a saúde. Mas os consultórios também estão repletos de exemplos dos riscos a que estão expostos atletas – iniciantes ou veteranos, habituais ou esporádicos – que não respeitam seus limites, ignoram problemas físicos ou não observam cuidados básicos como boa alimentação, alongamento, hidratação e, quando necessário, suporte médico. Aí, em vez de benefícios, o esporte pode trazer problemas de torções, distensões, tendinites, dores, fadigas musculares e até doenças mais graves, como as cardiovasculares e as hérnias de disco.
Para garantir a relação entre esporte e saúde é necessário, antes de tudo, que a pessoa faça uma análise de seu perfil e verifique se a atividade/modalidade esportiva, o ritmo e a intensidade são adequados. Um sedentário não vira um atleta de uma hora para outra. Um obeso vai se beneficiar do exercício físico, mas terá de fazer a escolha certa, pois o excesso de peso favorece lesões nos músculos e articulações. Melhor começar com atividades na água, como natação e hidroginástica. O aconselhamento nutricional associado ao início das atividades também é indicado para que a perda de peso ocorra forma progressiva e adequada, evitando-se dietas que restrinjam demais o consumo de carboidratos, o que pode provocar perda de massa muscular.
Mesmo quem já pratica exercícios não pode alçar vôos maiores sem estar preparado. Quem corre alguns quilômetros, por exemplo, tem de se preparar por meses se decidir que quer encarar uma maratona. Outro erro grave é compensar a semana de sedentarismo suando a camisa no sábado e domingo. Nesses casos, melhor é trocar o futebol ou a corrida por uma caminhada.
O limite do esforço físico pode ser medido de mane0ira simples: a capacidade de falar durante sua execução. Se a fala estiver entrecortada, é hora de parar. Além disso, treinamento exige descanso para que o corpo se recupere. Sentir alguma dor é normal, é a resposta do organismo ao exercício que trabalhou o músculo. Mas essa dor deve desaparecer no dia seguinte. Se perdurar mais tempo, pode ser indício de lesão O correto é que os exercícios sejam progressivos, regulares e acompanhados de pelo menos 20 minutos de alongamento. Para iniciantes, a American Heart Association e o American College of Sports Medicine sugerem 30 minutos de atividade moderada, 5 vezes por semana.
Para uma avaliação preliminar, há testes que podem auxiliar, como PAR-Q (Physical Activity Readiness Questionnaire). Desenvolvido pela Canadian Society for Exercise Physiology, ele traz perguntas simples, que orientam sobre a eventual necessidade de avaliação médica mais rigorosa. Testes ergométricos são indicados pela Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte para homens com mais de 35 anos, mulheres com mais de 45 e pessoas que se dedicam a atividades de maior esforço. Os casos de morte súbita de atletas profissionais, em geral associados a doenças cardiovasculares não diagnosticadas ou negligenciadas, são um alerta também para os não-profissionais. Aterosclerose, hipertensão e arritmias, entre outras, demandam orientação médica específica.
Mas esporte combina mesmo é com saúde. Entre as pessoas que praticam atividade física regular é menor a incidência de doenças cardiovasculares, hipertensão, acidente vascular cerebral, câncer de cólon, mama, próstata, pulmão etc. Os males do sedentarismo superam, e muito, eventuais complicações advindas da prática esportiva. Portanto, o melhor é adotar os cuidados básicos e aproveitar tudo de bom que o esporte e a atividade física proporcionam.
Fontes: Albert Einstein Sociedade Beneficente Israelita Brasileira
http://fate.vc/riscosnasaude
1 – Usar “onde” sem se referir a lugar
O pronome “onde” expressa a noção de lugar, portanto, é preciso tomar cuidado para não o utilizar em contextos diferentes. Quando não houver indicação de lugar, prefira utilizar “em que” ou “no qual” e suas variações.
Correto: O conteúdo acompanha esse novo comportamento, em que empresas e consumidores estão em pé de igualdade, trocando informações e experiências.
Incorreto: O conteúdo acompanha esse novo comportamento, onde empresas e consumidores estão em pé de igualdade, trocando informações e experiências.
2 – Mistura dos pronomes “tu” e “você”
Não é raro encontrar textos que misturam esses dois pronomes nas suas diferentes formas. Porém, é preciso escolher um deles e mantê-lo em todo o texto, sem alternância. Ao utilizar “você”, evite as formas “te”, “teu” e demais variações do pronome “tu”. No português brasileiro, o mais indicado é utilizar sempre a forma “você”, já que o “tu” traz uma ideia de regionalismo que não é adequada para textos que atingem um público geral.
Correto: Pensando em começar uma estratégia de marketing de conteúdo? Preparamos esse post para tirar suas dúvidas e ajudar você a começar.
Incorreto: Pensando em começar uma estratégia de marketing de conteúdo? Preparamos esse post para tirar suas dúvidas e te ajudar a começar.
3– Mesmo
É muito comum encontrar a palavra “mesmo” sendo utilizada como pronome pessoal. Porém, apesar de a palavra poder ser usada de diversas formas, esta não é uma delas. O termo “mesmo” pode ser usado pronome demonstrativo, substantivo ou adjetivo. Correto: Ao entrar em contato com o cliente, não espere que ele o responda em menos de 24 horas. Incorreto: Ao entrar em contato com o cliente, não espere que o mesmo o responda em menos de 24 horas.
4 – “A longo prazo”
Algumas pessoas se confundem com expressões comuns do nosso dia a dia. Portanto, lembre-se: sempre utilize “em longo prazo” e “entrega em domicílio”.
Evite o uso da preposição “a” nesses casos e, na dúvida, não deixe de consultar uma fonte confiável para evitar o erro. Exemplo: A estratégia de marketing de conteúdo do cliente gera resultados eficazes em longo prazo.
5 – “Adéqua”
Apesar de ser muito usada, essa flexão do verbo “adequar” ainda não é aceita pela norma culta da língua portuguesa. Portanto, enquanto não é feita uma nova reforma no nosso idioma que aceite essa palavra, prefira utilizar a construção “não é adequado” ou algum sinônimo para que a qualidade do seu texto não caia.
Correto: Aquela sugestão de pauta não é adequada para a estratégia do cliente.
Incorreto: Aquela sugestão de pauta não se adéqua à estratégia do cliente.
Fontes: Contentools
http://fate.vc/errosportugues
1. Exercite a liderança. Segundo define a coach, ser líder nada mais é do que ter a
capacidade de influenciar as pessoas ao seu redor.
Isolada, sem contexto algum ao seu redor, a palavra “entrevista” costuma deixar as
pessoas nervosas, sejam elas estudantes ou não. É comum que diversos cenários
venham à nossa cabeça cada vez que esse assunto é mencionado: o que será que
irão perguntar?, o que devo dizer?... E por aí vai. Mas, apesar de parecerem um bicho
de sete cabeças, as entrevistas de trabalho devem ser vistas como uma oportunidade
profissional, uma das partes mais importantes do relacionamento com o mercado.
e como se preparar adequadamente para conquistar a aprovação. Veja algumas dicas
sobre como começar.
Por que algumas pessoas conseguem resultados excepcionais e outras não?
Obviamente isso é assunto para discussões infindáveis, diversas opiniões e material que não acaba mais.
São 12 coisas que você precisa fazer para atingir um objetivo. Para os estudiosos da ciência da Administração, notarão que nada mais é do que um ciclo PDCA ( Planejar, Desenvolver, Checar e Agir ) ampliado:
Obviamente isso é assunto para discussões infindáveis, diversas opiniões e material que não acaba mais.
São 12 coisas que você precisa fazer para atingir um objetivo. Para os estudiosos da ciência da Administração, notarão que nada mais é do que um ciclo PDCA ( Planejar, Desenvolver, Checar e Agir ) ampliado:
O profissional da nova geração tem sido desenhado pelo mercado ao longo dos anos.
Graduação, certificações e conhecimentos avançados são pré-requisitos. Mas o que torna um profissional bem sucedido, diferente de outro que viverá em “estagnação profissional” sem alcançar destaque e realização pessoal?
Algumas habilidades precisam ser desenvolvidas por quem ambiciona vencer seus próprios limites e superar as expectativas.
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