Época de provas: sete super dicas para passar em exames. Conheça-as!

Passar em provas não é uma tarefa fácil, é preciso desenvolver hábitos que o ajudem a atingir seus objetivos. 

Segundo o autor Professor Piccini, do site EstudarAprender.com, existem 7 hábitos essenciais para passar em provas e ainda, curtir o processo de estudo.

Para estudar como se deve, é necessária a DEDICAÇÃO, essa é a chave para você alcançar o sucesso. Uma boa maneira de permanecer motivado é recordar sempre do porque você quer aprova essa disciplina e rever os benefícios que você terá ao evoluir na carreira que tanto deseja. Lembre-se, você deve estar sempre de olho nos seus objetivos para aumentar suas chances de sucesso.

Dica 1: Estudar deve virar um hábito

Vou começar relembrando você de que, estudar é dedicação, aceite isso agora e metade do caminho rumo a sua aprovação está concluído, agora é só somar AÇÃO e um método eficaz.

TENHA UM CRONOGRAMA DE ESTUDO VENCEDOR.

·         Comece devagar. Comece somente com 10 ou 15 minutos de estudo cada vez e vá aumentando progressivamente, assim que você se acostumar com a matéria de estudo. Reserve um tempo para estudar todos os dias.

Dica 2:  Concentração

Evite distrações enquanto estiver estudando. Elimine todas as distrações óbvias como celulares ou computador. Fale com sua família, esposa ou filhos que você precisa de um tempo sozinho para se concentrar em seus estudos. Desligue seu telefone, feche sua porta, leve todo tipo de distração, como revistas, jogos eletrônicos, jornais para outra parte da casa. Deixe a televisão ou o rádio desligado. 

Não seja tentado a adiar seus estudos por duas ou três horas só porque a louça precisa ser lavada, ou seu guarda roupa precisa ser reorganizado. Mantenha o foco em seu cronograma.

O LOCAL PARA ESTUDAR
Procure um local quieto, confortável (mas não tão confortável) para você estudar. Se em sua casa há muitas distrações vá a uma biblioteca estudar.  Encontre na biblioteca um lugar bem iluminado e ventilado, isso vai te ajudar a se concentrar. Uma dica bem legal é deixar sempre preparado em sua casa uma mochila com todo material que você precisa para estudar, assim quando tiver um tempo apenas pegue a mochila e se dirija ao seu local de estudos predileto.

O PIOR LOCAL PARA ESTUDAR

·         Não estude na cama. Seu inconsciente irá associar sua cama a dormir, você estará mais propenso a cochilar do que estudar realmente.

·         Não estude em frente à televisão.

·         Não coma enquanto estuda. A comida é uma grande distração.

Dica 3: Estudos produtivos

Periodicamente levante-se, alongue seu pescoço, suas costas e suas pernas. Se possível, faça uma pequena caminhada e tome um ar fresco, isso vai te fazer bem.

ENCONTRE SEU HORÁRIO IDEAL DE ESTUDO

Você já reparou que você é mais alerta em determinado horário do dia? Para a maioria das pessoas, o horário de estudo ideal é a tarde, outros se sentem melhores nas primeiras horas da manhã. Qual o seu horário de estudo? Estude durante horas variadas, verifique se é 7 da manhã ou meia noite. Só não estude quando você se sentir muito cansado. É um desperdício valioso de tempo e energia e não vai ajudá-lo em nada.

Dica 4: As apostilas são suas aliadas

Faça uma revisão a cada capítulo que você terminar, revisando um pouco de cada vez você deixa a informação sempre fresca em sua mente. Não tente memorizar tudo de uma vez, faça aos poucos.

Faça suas próprias questões para cada capítulo. Use os títulos e subtítulos do capitulo para ter ideias. Verifique se você consegue responder essas questões facilmente, essa é uma ótima estratégia para verificar se os seus estudos estão gerando o resultado que você deseja.

Áudio e MP3 também são ótimas ferramentas de estudo, pois permitem que você estude em qualquer lugar, quando você estiver caminhando ou se locomovendo de um lugar ao outro, os áudios são poderosos.

Vídeos também são ótimos para estudar, porque você não envolve somente a leitura, mas sim a visão e a audição, além disso, vídeos podem ser revistos quantas vezes você quiser até entender completamente a matéria que está estudando, procure bons vídeo no YouTube para aprender melhor.

Dica 5: Sim, memorizar é fácil

TÉCNICAS DE MEMORIZAÇÃO ASSOCIATIVA

Sabe qual a melhor maneira de lembrar fatos importantes? Quando você associa esses fatos a algo familiar para você. Aqui estão alguns exemplos de memória associativa que vão impulsionar seus estudos.

ACRÓSTICOS

Você já deve ter ouvido a frase, “Todo Mundo Sofre Com Pequenas e Grandes Doenças”. É um exemplo de acróstico. A primeira letra de cada palavra significa uma doença causada por bactéria. “T: tétano / M: meningite / S: sífilis / C: cólera / P: Pneumonia / G: gonorréia / D: Difteria”. Uma excelente maneira de memorizar um conteúdo de biologia. Veja se você consegue fazer acrósticos criativos para áreas que você precisa memorizar, quanto mais estranho, melhor!

ACRÔNIMOS

Acrônimos são palavras formadas das primeiras letras da lista ou série de palavras que você precisa se lembrar. Por exemplo, para memorizar os ramos do direito onde a competência para legislar é privativa da união. (art. 22 – CF). Devemos lembrar de CAPACETE DE PM, onde: c – civil; a – agrario; p – penal; a – aeronautica; c – comercial; e – eleitoral; t – trabalho; p – processual; m – maritimo. Viu como ajuda a memorizar? Seja criativo ao fazer seus acrônimos.

TÉCNICAS DE IMAGINAÇÃO

Diferente de ler ou escutar a imaginação ativa diferentes partes do seu cérebro, portanto a inclua para sucesso de sua aprendizagem. Você pode usar links mentais para relembrar uma lista ou serie de palavras criando uma visualização que contenha toda as palavras que você precisa lembrar. Quanto mais estranha a imagem, mais fácil será memorizar. Por exemplo, digamos que você precise lembrar dos seus afazeres do dia. Você precisa ira ao correio, comprar leite, levar seu filho ao treino de futebol, e comprar comida para o cachorro. Link esses tudo visualizando um cachorro com uma carta na sua boca sendo atingido por uma vaca jogando futebol. Pode soar estranho, mas funciona!

OUTRAS TÉCNICAS DE MEMORIZAÇÃO

Falar em voz alta

Provavelmente a mais poderosa ferramenta que você pode usar para transferir um conteúdo de sua memória curta para sua memória longa é dizer as palavras em voz alta e com suas próprias palavras.

Interesse

Você vai lembrar melhor de seu estudo se você estiver realmente interessado em lembrar. Isso pode parecer obvio, mas muitas pessoas se esquecem. Portanto, periodicamente retome as suas razões para fazer essa prova, e da importância da sua vida profissional. Imagine todos os benefícios da sua nova carreira. Mantenha seus objetivos a vista. Isso vai refrescar seu interesse em aprender o material e ajudar no sucesso do seu estudo.

Repetição

Lembre-se, a memória é ativada pela repetição. Ler e reler é útil, também dizer as palavras em voz alta, escrever, inventar acrônimos e técnicas de link mental. Pratique o que você aprendeu com sua família e amigos. Peça a eles que façam questões baseadas no material que você estudou. Você aprende através da repetição. Como você pensa que decora as canções populares ou todos os jingles de propagandas da televisão? Por que você os escuta toda hora, e isso cola em seu cérebro.

Dica 6: Pense positivo e domine os medos

Se você é como a maioria das pessoas, você sente uma ansiedade toda vez que pensa em fazer uma prova. Você começa a se lembrar das experiências de insucesso do passado. Ou você passa a se concentrar em como vai se sentir se não obtiver o resultado desejado nesse exame. Sua ansiedade é intensa o bastante para se classificar como uma barreira para o seu sucesso.

Por isso é importante transformar seu medo ou sua atitude mental negativa em uma atitude positiva, porque a atitude positiva conta por pelo menos 30% de seu sucesso em qualquer prova!

DICA BÔNUS: NERVOSISMO ANTECIPADO É NORMAL

Não negue o que você está sentindo. Contudo, não deixe que essa ansiedade o paralise. Lembre-se de suas técnicas de relaxamento e visualização, tenha controle sobre si!

Quando você finalmente estiver na sala da prova, você pode fechar seus olhos por 1 ou 2 minutinhos e repetir esses procedimentos.  O relaxamento desenvolvido enquanto você estava estudando será relembrado pelo seu corpo e vai ajudá-lo a relaxar na hora da prova. Funciona mesmo!
Se você estiver psicologicamente preparado para o sucesso, suas chances reais de sucesso vão crescer muito. Atletas profissionais usam com frequência técnicas de visualização para melhorar suas performances. Eles não permitem que pensamentos negativos tomem conta de sua mente, nem você. Esteja sempre com o olhar em seus objetivos, isso o ajudará a ter os melhores resultados no seu exame.

Dica7: Estudar na noite anterior não adianta
NO DIA ANTERIOR A PROVA…

Reveja duas rotas para o local da sua prova, caso alguma esteja com problema no dia. Deixe todo o material necessário para a prova arrumado em um local específico ou dentro de alguma mochila. No dia da prova, comece a se arrumar com 3 horas de antecedência, para que você tome um banho tranquilo, coma algo, medite sobre seu exame, isso o ajudará ainda mais.

NA NOITE ANTERIOR AO EXAME…

Não se mate de estudar, se você foi determinado até esse momento fique tranquilo. Em vez de se matar de estudar faça uma caminhada, leia, assista um filme com uma história de vencedores, ou seja, relaxe. Se você seguir seu cronograma de estudo e usar as sugestões desse livro, você estará completamente preparado para o dia da prova! Agora tudo o que você deve fazer é ter uma boa noite de sono. Importante: dormir tarde ou ir a uma festa na noite anterior não será bom para você, descanse bem.

Após estas sete dicas fundamentais...tenha uma ótima prova!