Como controlar a ansiedade nas últimas semanas prévias ao ENEM.

o Enem 2015 está cada vez mais próxima. A edição 2015 do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) terá provas aplicadas nas tardes dos dias 24 e 25 de outubro, sábado e domingo, respectivamente. Ao todo, serão mais de 7,7 milhões de candidatos participando dos testes em mais de 1.700 municípios brasileiros.

Quanto mais se aproxima a data do exame, mais bate a ansiedade nos candidatos. A cada mês, a cada dia, a cada hora, a vontade obter um bom resultado pode interferir nos estudos e na concentração. Em seguida, uma imensidão de perguntas surge: como devo me portar dias antes da prova? E na véspera? E no dia? E nas últimas horas antes da prova?

Diversos professores, especialistas e entendidos oferecem dicas valiosas sobre como se portar, o que fazer e até o que evitar faltando de 24 a 1 hora antes do Enem. As dicas não tratam sobre o conteúdo da prova, elas servem para diminuir o nervosismo e aumentar a sua saúde mental e física para que você consiga dar o seu melhor no grande teste.

O poder de controlar o nervosismo e a ansiedade é todo seu. Uma ótima mentalidade a se ter é a de aproveitar o desafio para crescer: não haverá perda de tempo nem "fracasso nenhum", já que o que você aprenda antes da prova será saber assimilado por você, para o resto da sua vida.

A primeira grande dica é pensar em um resultado positivo, mas focar no estudo, agora. Cada momento de aprendizado e incorporação de conhecimentos vale muito, porque contem material que será usado durante as provas. Valorize esses momentos de estudo, não se sinta incômodo durante eles. 

Especialistas são enfáticos em afirmar que o Enem é uma verdadeira maratona. Quatro horas e meia no sábado e cinco horas e meia no domingo. O estudante tem que estar descansado para obter sucesso na prova. Se ele estiver mental ou fisicamente prejudicado, isso influirá negativamente em seu rendimento", afirma o diretor pedagógico. 

Continue acompanhando as dicas da Faculdade Ateneu para o ENEM 2015.