Sabe aquela pessoa que mesmo
quando acontece uma adversidade como, por exemplo, (perder emprego, morte,
discussão, perder paciência no trânsito, entre outras) se mantem firme e não se
deixa derrubar, muitas vezes perguntamos “como é que esse cara consegue?” a
resposta é que essa pessoa tem resiliência. Resilire, que significa recusar,
voltar atrás, portanto a resiliência é a capacidade de superar adversidades de
sua vida e voltar ao estado anterior de equilíbrio depois de passar por
dificuldades ou traumas, transformando essas experiências negativas em
aprendizados. A resiliência vem da física referindo-se a capacidade dos
materiais de resistirem aos choques e acabou sendo adaptado nas ciências
humanas. Ninguém nasce resiliente, isso evolui com o passar do tempo, sempre
diante de nossos problemas temos a tendência de uma desintegração
psíquico-emocional, que nos afetam diretamente e nos deixam com aquele
sentimento de “coração apertado”, você já sentiu isso alguma vez?
Precisamos
encontrar formas de lidar com isso, abaixo seguem três dicas de benefícios em
ser uma pessoal mais resiliente com resultados para a sua vida.
ATITUDES – Pessoas resilientes assumem a
responsabilidade do que acontece consigo sem vitimização, tem a habilidade de
se manter sereno diante de um problema, são pessoas que tem atitude e resolvem
seus problemas sempre com muita sabedoria.
AUTOCONSCIÊNCIA – A autoconsciência é a base para a
mudança de vida. Pessoas resilientes compreendem os próprios sentimentos,
conhecem suas forças e limitações, tem a capacidade e a visão sistêmica de
identificar as causas dos problemas, sabendo a hora de falar e a hora de ouvir.
Tem empatia, ou seja, compreende o estado psicológico dos outros e sabe
exatamente como agir. Na vida, podemos ser problema, ou solução. Se você for só
o problema, ninguém vai gostar de ficar do seu lado, porque você vai ser uma
pessoa amarga. Mas, se você for solução, aí vai ter a chance de conquistar a
maturidade com sabedoria.
PROJETO
DE VIDA –
Pessoas resilientes superam melhor o sofrimento porque encontram um sentido
melhor para a vida, encaram a vida positivamente e são acostumados a ver o copo
cheio e não vazio. Tem a crença que as coisas irão melhorar e conseguem
controlar melhor seu destino.
No
comportamento humano a resiliência significa a construção de novos caminhos de
vida, precisamos sempre tirar lições positivas das situações diárias e não ficar
remoendo sempre os problemas. Gosto da frase de Carlos Drummond de Andrade que
diz “A dor é inevitável. O sofrimento, opcional”, portanto precisamos ter mais
resiliência para que possamos conduzir nossa vida com mais saúde e ser mais
feliz. Procure desenvolver a resiliência pois ser resiliente é não se abater
com facilidade, não culpar os outros pelos seus fracassos e lutar sempre pelo
melhor.
Abraço
e até a próxima.
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